Açıklanan hamilelik spor Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Bu iki uygulamanın kesiştiği birokkalı noktanın bulunduğunu öncelikle belirtmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz başkalık ise yoga daha çok esneklik kazandırma, soluk denetçiü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates dermanlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapıl